Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. In diesem "Feel Good!" finden Sie ausgefeilte Programme für jeden Tag. Und das alles in täglich nur 8 Minuten: Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.
Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mit gestrafft werden.

Die Bobath-Therapie ist ein bewährtes und weitverbreitetes Konzept zur Behandlung von Menschen mit neurologischen Dysfunktionen. Bente Gjelsvik, Physiotherapeutin und Bobath-Instruktorin, Dozentin an der Universität Bergen (Allied Health Science, Physiotherapy, Rehabilitation Medicine), möchte mit dieser überarbeiteten Neuauflage die Kompetenz der Therapeuten bei der Behandlung in der Neuroreha weiter verbessern. Hierfür werden verschiedene Aspekte in einen übergreifenden Zusammenhang gestellt.
- Struktur und Funktion des Zentralen Nervensystems
- posturale Kontrolle und Bewegung
- Behandlung von neurologischen Syndromen

Besonders geeignet ist dieses Buch für alle Therapeuten, die die Bobath-Weiterbildung planen oder sich in ihr befinden. In den einzelnen Kapiteln wird aufeinander aufbauend die Bobath-Therapie praxisnah und leicht verständlich erklärt:
- Angewandte Neurophysiologie
- Prinzipien der Physiotherapie
- Untersuchung
- Fallbeispiele

Bobath interdisziplinär

Physio-, Ergo- und Sprachtherapeuten, Mediziner, Pflegende sowie Angehörige und Betroffene entfalten in diesem Buch den ganzen Facettenreichtum des Bobath-Konzepts:
" Einblicke in die komplexen Möglichkeiten der Kinder- und Erwachsenentherapie
" Beiträge zu neurophysiologischen Grundlagen
" Zusammenstellung historischer Wurzeln und Entwicklungen
" Rückblicke auf das Leben und die Arbeiten von Berta und Karel Bobath.
Dieses Buch gibt erstmals Auskunft über die interdisziplinäre Anwendung des Bobath-Konzepts und stellt handfeste therapeutische Information in den Mittelpunkt: Namhafte TherapeutInnen schildern ihre praktischen Erfahrungen und regen an zur Umsetzung in die eigene Praxis.
Ein fachlicher aber auch menschlicher Gewinn für alle, die mit und nach dem Bobath-Konzept ihren Alltag gestalten - für Therapeuten wie Betroffene!

Gelenke effektiv mobilisieren - mit Mobilisations with Movement.

Dieses Buch bringt Ihnen Brian Mulligans manualtherapeutisches Konzept praxisorientiert näher. Im Fokus steht die Beschreibung der mulliganspezifischen Mobilisations with Movement (MWMs) - passive Mobilisationen werden mit aktiven Bewegungen gekoppelt.

Profitieren Sie von:

• präzisen Beschreibungen von Techniken wie NAGs und SNAGs für eine Vielzahl von Körperregionen und Symptomatiken
• 305 Abbildungen und 12 Videos, die Ihnen die richtige Ausführung verdeutlichen
• effizienten Heimübungen, für einen sicheren Therapieeffekt
• einer gezielten Auswahl an evidenzbasiertem Grundlagenwissen
• Holen Sie sich Tipps und Anregungen, die Sie in Ihrer täglichen Arbeit direkt umsetzen können.